লাইফ স্টাইল ইফতারে বেশি পরিমাণ ফল খাওয়া কেন জরুরি? রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে এবং শক্তি কমে যায়। তাই ইফতারের সময় এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করে, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং সহজে হজম হয়। .. 126 বার দেখা হয়েছে

লাইফ স্টাইল ইফতারে রাখুন বাহারি সব পুষ্টিকর খাবার রমজান মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করতে ইফতারে সঠিক খাবার নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ইফতার শুধু রোজা ভাঙার একটি আনুষ্ঠানিকতা নয়, এটি শরীরকে .. 137 বার দেখা হয়েছে

লাইফ স্টাইল সেহরিতে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন? রমজান মাসে পুষ্টিকর সেহরি সারাদিনের রোজার শক্তি জোগায়। তাই সেহরিতে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, যা রোজার সময় অস্বস্তি, পানিশূন্যতা বা শারীরিক দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে। জেনে নিন কোন .. 131 বার দেখা হয়েছে

লাইফ স্টাইল রোজা রাখলে শরীরে যা ঘটে ! সিয়াম সাধনার মাস রমজান। সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা পুরো মাস আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য রোজা রাখেন, মশগুল থাকেন ইবাদতে। রোজা রাখা অবস্থায় খাদ্য, পানি, পানীয়, ধূমপা .. 134 বার দেখা হয়েছে

লাইফ স্টাইল হৃদরোগীরা ইফতার-সেহরিতে যেসব খাবার খাবেন না রমজানে সুস্থ থাকতে সবাইকেই সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রেখে চলা উচিত। বিশেষ করে হৃদরোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যারা হৃদরোগে ভুগছেন তারা ইফতার ও সেহরিতে কিছু খাবার পরিহার করে হৃদযন .. 132 বার দেখা হয়েছে